Взимку наша шкіра вимагає особливого догляду, оскільки низькі температури та вітер бувають нещадні. Варто дотримуватися декількох правил для того, щоб на обличчі не відчувалося ніякої сухості, і вони стосуються не лише кремів, а й харчування. Адже, ми є те, що ми їмо.

Корисно буде дізнатися, яким чином деякі продукти та напої можуть впливати на стан шкіри у зимовий період. Якщо у вас спостерігається сухість шкіри, ось ключові звички в їжі та пиття, які можуть спричинити або посилювати неприємні стани. Уникайте їх, щоб не пересушувати шкіру.

Відсутність риби у щотижневому меню

Щотижня рекомендується з'їдати близько 220 г риби. Риба, особливо жирна риба, що водиться в холодних водах, містить омега-3 жирні кислоти DHA і EPA і різні "корисні жири", які можуть впливати на бар'єр шкіри і на проблеми, викликані сухістю шкіри.

Ігнорування жовтка з яєць

Це поживна субстанція, що містить ключові поживні речовини, включаючи вітамін D. Є дані, що низький рівень вітаміну D може бути пов'язаний з рівнем гідратації шкіри, підтверджуючи, наскільки корисним є вживання продуктів з вітаміном D.

Нестача джерел колагену

Колаген вважається модним інгредієнтом у добавках, закусках та навіть напоях для підтримки здоров'я шкіри. Ця добавка може бути корисною тим, у кого суха шкіра. Хоча цей засіб ефективно не для всіх, а дані, як і раніше, мізерні, його впровадження в раціон не пов'язане з великим ризиком і може допомогти, так що гра коштує свічок.

Нестача рідини

Зневоднення може досить швидко спричинити сухість шкіри. Це найпростіший секрет, про який знає кожен.

Надлишок алкоголю

Вживання дуже великої кількості алкоголю може призвести до зневоднення організму, що може призвести до сухості шкіри. Спробуйте безалкогольний варіант чи супроводжуйте будь-який алкоголь великою кількістю простої води.

Раніше ми писали про те, як вивести пляму від воску на тканині – перевірені методи

Джерело