Відома українська прима-балерина та суддя популярного шоу "Танці зі зірками" Катерина Кухар регулярно балує численних фанатів яскравими та свіжими публікаціями на своєму акаунті в соцмережі Instagram, де за нею стежить понад 330 тисяч людей.

Катерина Кухар поділилася декількома корисними порадами з українцями, які зазнають неймовірного стресу через бойові дії, переїзди та всю ситуацію в цілому. Танцівниця заявила, що одне з наслідків такого стану - це порушення режиму харчування.

"На стресі організм вимагає відро морозива та тортик, або навпаки забирає відчуття голоду. Також, багато українців вимушені витрачати декілька днів у дорозі, щоб виїхати з країни або ж повернутися. І у цьому всьому дуже хочеться зберегти і фігуру, і гарне самопочуття", - додала Кухар.

Тим, хто зараз у дорозі чи кого чекає тривала подорож, Катерина радить купувати на заправках не хот-доги, а салат. Закордоном також можна знайти безліч магазинів зі свіжими продуктами. 

Українцям, які перебувають за межами рідної країни та з обмеженим бюджетом, варто звернути увагу в маркетах на яйця, овочі, хлібці та хумус. Особисто Кухар дуже любить кисломолочні продукти через їхню корисність.

"І вранці завжди випиваю стакан теплої води з лимоном, щоб очистити лімфу та програти жовчний. Це допомагає позбутись набряків, навіть у дорозі", - підсумувала Катерина.

Раніше ми писали про те, що Катерина Кухар із "Танці з зірками" побачила, як змінилася її донька за війну, але зрозуміють не всі

Джерело