Популярна українська співачка Наталія Могилевська показала, якої дієти дотримується, щоб скинути зайву вагу
«У графіку враховані всі моменти режиму харчування: тривалість харчового вікна (12 годин), правило екватора (обід повинен бути в першій половині дня) і чисті, водні паузи між їжею», - поділилася досвідом Могилевська.
За її словами, вона їсть білкові сніданки, вуглеводні обіди і вечері виключно з овочів в термообробці без вуглеводів і білків.
«В основі весь раціон на 60% побудований з сезонних овочів», - зазначила співачка.
Крім цього, артистка підтримує водний баланс, випиваючи 1,5-2 літри води в день. Воду вона теж п'є за розкладом: за 30 хвилин до прийому їжі, через 1 годину після прийому, в проміжках між прийомами їжі.
У коментарях Могилєвській залишили багато слів співчуття, вважаючи її раціон занадто мізерним.
"Дуже сумно так харчуватися...», "занадто мало", "Сумне меню. У Аніти більш веселе», "мені здається, на вечерю тільки овочі не ситно зовсім", - пишуть користувачі Мережі.
